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Nível de Nirvana III
Felicidade é estado de proteção e é assim mesmo que devemos nos sentir;protegidos.Stress é um esgotamento invisível de nossas potencialidades.Malabarismo oculto,da corda bamba ao malabares,nossa fonte de ajuda não é mais o psiquiatra ou o psicólogo.Mente sã,meditação.Nosso inimigo nada mais é do que nossas próprias inquietações.Libere-se,leve o tempo lentamente,sem pressa,o stress fica curado na tentativa de desaceleração do nosso relógio biológico.Análise histórica,livres nos protegemos de ataques vampirescos de obsessores espirituais e carnais.A meditação dá essa capacidade de proteção.Reservadamente reduzimos alguns focos que não são prioritários e passamos a priorizar somente o que tem importância.O sagrado é bom e a meditação é mais que um tratamento.Lugar onde a luz se institui e estimula a iluminação.Tem portais e aponta os locais certos para o relaxamento dentro de nós.Cármicos,quânticos,cósmicos,celestes,universais,mentalizamos assim uma organização mental da tranqüilidade.A fé é como um abajur precisa ser acesa.E a paciência precisa ser utilizada.No recanto da neurociência seria conduzida outro revelador método de relaxamento.Pelo fator intelectual ela é capaz de realizar grandes feitos.Quem medita passa a ter idéias criativas.Sua capacidade intelectual fica mais desenvolvida.Essencial equilíbrio de adrenalina e dopamina.Desenrolando os fios da sensibilidade na descoberta do controle emocional.Produz um alívio,resposta imediata ao stress.Um neutralizante.Segundo um especialista no assunto,o stress pode levar ao quadro patológico de hipertensão.Um mente bem preparada não envelhece,nem se deteriora.Tem poucas chances de ter mal de Alzheimer,ou doenças degenerativas do cérebro.A arte é autopreventiva e desacelera.Alguma transcendência aumenta a qualidade de vida.Interrompida a ansiedade, o poder criativo é poderoso.O responsável para o bom desempenho do cérebro sem dúvida é a método eficaz da meditação.As emoções causam efeitos nas pessoas e por isso é preciso trabalhar técnicas para transformar nosso emocional.Tratamento milenar a meditação tem poder de cura.Não dê a capacidade de aumentar tudo que nos é prejudicial.Isolar-se ou agitar-se demais também provoca reações depressivas,por isso equilibramos nossa vida.Contamos com uma boa higiene espiritual.Meditação arruma a bagunça de nossa casa(alma).Transformamos o sofrimento em conforto e alívio.A meditação tem um detalhe,ela é libertadora,ela nos fortalece intimamente.Pois na postura da pasmaceira o resultado que obtemos é o da desaceleração.A força que eu sinto é a base estrutural que suporta sugestivamente a pressão do mundo externo em nosso dia-a-dia.Envelhecer surpreendentemente com uma cabeça boa.Esta sensação de que o cérebro tem a visão do acaso,uma clarividência sensitiva,só possuímos quando atingimos o grau máximo da meditação.Nos desligamos do terreno para nos ligarmos ao espiritual.A analogia da casa aceita a abordagem de que a meditação ativa uma área do cérebro até então adormecida,como uma desconhecida habitação de nossas sensações.A abundância psicossomática nos revela a capacidade tranqüilizadora da meditação.O cérebro cardíaco não medita ele sente,ele é reativo.Já o cardíaco cerebral ele não reage,nem sente,ele pensa,ele medita.A pessoa que medita,levita.Não injeta em seus hormônios o veneno do moralismo,do capitalismo,do conservadorismo,de ultrapassados dogmas e doutrinas desnecessárias para os dias de hoje.Quem pratica a meditação não necessita de hospital pois nunca fica doente.Está entre a sabedoria e o sentido de viver.Sem exercícios enferrujamos nossa engrenagem.Assim é com o cérebro,se não o exercitamos ele atrofia.Se o sobrecarregamos ele dá tilt..Aí está a iluminação búdica dos monges,a meditação transcendental.O que nos limita é que não nos reciclamos.Bom fazer para defesa do nosso destino uma mudança repentina.Tipo reconstruir o que o stress arruinou,sentir-se melhor sem o ruído da euforia alegórica e ilusória.Senti que o stress causa uma barreira,nos impede de ver as diversas tonalidades de um quadro.Alimentando-nos de acontecimentos negativos nos tornamos pessoas deprimidas.Diz-se que o que é da penumbra se incomoda com a luz.O que idiotiza um ser humano é esse efeito manada,se um faz o outro também copia.Quando meditamos descobrimos um oásis em meio ao deserto que criamos.Essa crença de violência contraproducente pela mídia sensacionalista produz no ser humano um estado inconsciente de alerta,de alarme, 24 horas.Ele se esquece que há um Deus,que há a energia do amor.Cria paredes enormes para o discernimento.O ideal é extrapolar as justificativas,as expectativas,as alternativas.É um meio,uma forma de autosalvação egoísta,individualista.Se eu me salvar que se dane os outros.Todo próprio cumprindo as leis,seguindo as regras,obedecendo a doutrina e se deprimindo.Semelhante ao tédio da rotina que escraviza o outro.Liberte-se.Tenha em mente que ninguém é igual.A mecânica sensorial é diferente da sua.Tem método malogrado que não busca conhecer o ser humano mas deturpar a imagem da divina semelhança.Tempo feito um disciplinador toca-nos naquilo que mais gostamos para percebermos o quanto aquilo faz falta.E o que mais sentimos falta nesse tempo conturbado é de paz mental.Consiste nos ensinamentos cheios de maturidade.Somos merecedores de bons pensamentos,de bons fluidos.Ações contrárias a dor e a depressão é o efeito que enfeita a nossa casa vazia.Nossa mente precisa ser ocupada com positividade.A meditação tem essa capacidade de limpar a casa.Agora para atingir o nirvana siga os sete passos relacionados abaixo:
-diariamente reserve 15 a 20 minutos do seu precioso tempo
-suave música,coloque e acalme o ambiente
-olhos,os feche e conforte-se de maneira a se sentir
-inspire,contando mentalmente até três.Ao fazer isso,distenda o abdome suavemente,levando o umbigo para frente.Prenda a respiração por alguns instantes,contando regressivamente de três a um.Contraia a barriga para dentro.
-possível pausar mais ritmicamente ao chegar até lentamente a contagem
-durante todo o exercício,mantenha sua concentração na respiração e no movimento do abdome.Sempre que se distrair,volte seu foco para a respiração e o abdome.
-ao final,faça três respirações amplas e abra os olhos lentamente.Fique em silêncio de dois a três minutos.
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