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Apenas feche os olhos, respire profundamente, preste atenção nos nervos e músculos do seu corpo e relaxe-os. Desligue a sua mente de tudo o que lhe for possível, até de você mesmo ao som da natureza ou de música para relaxamento.
Eis a mais simples e natural oração humana.
Estará melhorando a sua saúde, o seu espírito, e a humanidade, creia!
jbcampos
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