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O excesso de informações e estímulos do mundo atual tem contribuído para o aumento da dificuldade de concentração e atenção dos alunos durante as aulas. A desatenção dos alunos vem preocupando educadores, pois a aprendizagem está cada vez mais sendo prejudicada, nas escolas crianças e adolescente não estão conseguindo aquietarem a mente, pararem, ouvirem e principalmente se concentrarem para realizar atividades em sala de aula.
A meditação é uma prática milenar, o objetivo é repousar o corpo e aquietar a mente para alcançar o relaxamento. Quanto mais jovem uma pessoa começa a aprender a aquietar a mente mais fácil será para ela conseguir se voltar para dentro do seu ser.
Quando incorporada à rotina e praticada regularmente, a meditação traz muitos benefícios, como por exemplo combate ao estresse, alivio da ansiedade, melhora no sono, redução da agressividade, melhoria do foco e a concentração.
Se para os adultos os benefícios são inúmeros, para as crianças não seria diferente. Estudos recentes da Universidade Carnegie Mellon, nos Estados Unidos mostram melhorias reais na qualidade de vida de quem pratica meditação.
Segundo Dalai Lama “Se ensinássemos meditação a todas as crianças de 8 anos eliminaríamos a violência numa geração”.
Regina Migliori, bacharel em Letras, pós graduada em Neuropsicologia, atualmente pesquisadora, ajuda através do Instituto Migliore a instituições de educação, para a implementação de medicação, diz ela: para estudar e aprender, é preciso ter foco, concentração, calma e motivação, aspectos que a meditação desenvolve com maestria.
Escolas em vários países, inclusive no Brasil, vem implantando a meditação na grade curricular. Segundo publicado na Revista Educação em 31 de agosto de 2015, em 2014, a meditação era oferecida a 13 escolas públicas de Porto Alegre.
O resultando vem sendo surpreendente . Não há dúvidas de que é mais fácil lidar com crianças e adolescentes em uma sala mais tranquila e harmônica.Consequentemente o nível de aprendizagem sobe.
Muitas vezes na escola, se chama atenção das crianças que não prestam atenção na aula, mas elas são ensinadas a se concentrarem? Portanto é importante destacar que a inclusão da meditação nas escolas seria de grande valia para o aprendizado.
Daniela Girardello
Vanda Regina Marcon
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